האימונים במועדון מתקיימים בקבוצות למתחילים ומתקדמים - ילדים (החל מגיל 5), נוער ובוגרים.
בנוסף מתקיימים אמונים מיוחדים לחברי הנבחרת הקרבית של המועדון.
האימונים מתקיימים באולמות בתי הספר בן גוריון, ארן, גולדה, יצחק שדה ורמז בכפר-סבא ובבית העם ברמות השבים.
המעונינים להצטרף מוזמנים להשתתף בשני שעורי ניסיון חינם.
צרו קשר לפרטים נוספים ולהרשמה.